EXTRA SUPER υγιεινή συνταγή με κάστανα!
ΜΕΡΕΝΤΑ ΑΠΟ ΚΑΣΤΑΝΑ! ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!
Υλικά
- 150 γρ κάστανα (καθαρισμένα και βρασμένα)
110 γρ νερό ή γάλα (φυτικό ή ζωϊκό)
1 κ.σ εκχύλισμα βανίλιας (11 γρ)
80 γρ μέλι ή σιρόπι αγαύης (ή και περισσότερο)
20 γρ κακάο ή χαρουπάλευρο
Εκτέλεση
Βράζουμε τα κάστανα περίπου για 20-25 λεπτά. Τα καθαρίζουμε και κρατάμε 150 γρ
Σε ένα μπλέντερ τοποθετούμε όλα τα υλικά και χτυπάμε μέχρι να έχουμε την επιθυμητή υφή. Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε ό,τι θέλουμε σύμφωνα με το γούστο μας
Αποθηκεύουμε σε γυάλινο βάζο στο ψυγείο
πηγη misshealthyliving.gr