Smoothie με κεράσια, πεπόνι
Υλικά
1 κεσεδάκι γιαούρτι 0-2% λιπαρά
• ½ μικρό πεπόνι
• ½ ποτήρι χυμό μήλου ή βερίκοκου
• 1 φλιτζάνι του τσαγιού κατεψυγμένα κεράσια
• 1 φλιτζάνι του τσαγιού (κατεψυγμένα ή φρέσκα) raspberries ή blackberries
Η διαδικασία είναι απλή και είναι η ίδια για όλα τα παραπάνω smoothies: ανακατεύετε καλά όλα τα υλικά σε blender και απολαμβάνετε!
από την διατροφολόγο Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη
Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστήμιου Αθηνών, PGCert Διατροφής Αθλητών